Le manque de sommeil est un réel problème dans notre société. Les excitants pour tenir un rythme de travail effréné tout au long de la journée (caféine, taurine, etc...), les écrans qui nous envoient cette fameuse lumière bleue, le stress, l'anxiété, etc... La somnolence pendant la journée, tout le monde a déjà connu ça. Notre cerveau est au ralenti, on est peu productif voire inefficace. On oublie les moments de relaxation et quand c'est l'heure d'aller au lit, difficile de trouver le sommeil.
Pour un sommeil de qualité, quelle est la formule magique? Il n'y en a pas vraiment et chacun doit trouver sa formule, mais on peut vous donner quelques pistes. Il faut dormir sans être perturbé en évitant les distractions avant de tomber dans les bras de Morphée, respecter des heures de coucher régulières (respect de l'horloge interne) et passer par chaque phase de sommeil (sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal). Chacun à un métabolisme différent, et un nombre d'heures par nuit à respecter qui lui est propre. A chacun son rituel avant d'aller dormir.
La sécrétion d'hormones tel que la mélatonine et la valentonine (hormone du sommeil), envoie au cerveau le message qu'il est l'heure de se reposer. Le tryptophane est lui responsable de l'apport d'énergie à notre corps et la sérotonine gère nos humeurs et nos comportements.
Pour favoriser le sommeil, certains utilisent des somnifères, très chimiques, d'autres préfèrent une bonne tisane ou infusion (lavande, camomille, mélisse, et tant d'autres) avant de dormir, on peut aussi diffuser une huile essentielle dans la chambre à coucher, prendre un bon bain chaud ou encore pratiquer une activité physique qui fatigue notre corps et nous aide à mieux dormir la nuit. L'essentiel est d'avoir une bonne hygiène de vie et de préférer des remèdes naturels aux solutions synthétiques.
C'est là que le masque pour les yeux intervient. Idéal pour se préparer au sommeil, il possède de nombreux avantages, que nous allons vous donner ici.
Les points forts du masque de sommeil animaux
Améliorer son sommeil devient possible avec cet accessoire qui paraît simple mais qui s'avère pourtant être une véritable arme contre les problèmes de sommeil.
Trop mignon
Notre gamme de masques propose des modèles adorables qu'on a envie d'avoir comme doudou pour bien dormir. Ils sont ultra-doux (dou 🙂). Modèle lapin, panda, ours, licorne, on en passe et des meilleures, vous avez de quoi faire.
Ergonomique
La conception de nos masques est pensée pour qu'ils recouvrent le contour de vos yeux (occultant) afin de vous retrouver dans une obscurité totale. Chaque modèle est en taille unique, à vous de choisir celui qui vous conviendra le mieux. (sangle réglable, velcro, élastique, etc..)
Très confortable
Dormez bien avec nos masques dans n'importe quelle position de sommeil, grâce à leur élastique qui maintient bien le masque sur le contour des yeux.
Voilà, vous avez tous les éléments maintenant à vous de faire votre choix!
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